Ana SayfaSporSUP : Ayakta kürek çekmeye yeni başlayanların 16 hatası

SUP : Ayakta kürek çekmeye yeni başlayanların 16 hatası

Tahtanızı ilk kez suya koymadan önce hala en iyi ekipmanı, en iyi havayı, en sıcak teknik ipuçlarını mı arıyorsunuz?

O zaman tam buradasın. Çünkü bu, yeni başlayanların (ve belki de ileri düzey ve profesyonellerin) yapmaktan hoşlandığı yaklaşık 15 hatadır.

Ve tecrübeyle konuşuyorum. Çünkü bu oldukça tipik başlangıç ​​hatalarının en az yarısını kendim yaptım.

Bu arada: derecelendirme yok! En profesyonel profesyonel bile acemiydi ve herkesle aynı zorluklarla karşılaştı.

Kürek kariyerinizin neresinde olursanız olun, hoş geldiniz. Ve eğer makaledeki bir hatayı veya acemi tuzağı unuttuysam, o zaman bana bir yorum yazmanız yeterli. O zaman hepimiz ondan biraz daha öğrenebiliriz.

Ve işte burada başlıyor. Bekle, gülümse ve aha deneyiminin tadını çıkar

SUP Hata 1 – Mükemmel ekipman arzusu

Bazen SUP sevgisi gerçekten başlamadan başarısız olur. Yani para üzerinde. Ve bu bir utanç! Görünüşe göre pahalı ekipman, gemiye veya suya girmenizi engellememelidir.

Çünkü yeni başlayan biri olarak zaten en pahalı tahtayı, en hafif küreği ve en şık tasarım mayoları önermiyorum.

Küçük başla. Çünkü suyun tadını çıkarmak ve bir sonraki gölde birkaç tur atmak için birkaç bin Euro’ya profesyonel ekipmana ihtiyacınız yok.

Açıkçası.

İyi, kullanılmış, orta sınıf bir giriş seviyesi anakart ve basit bir versiyondaki temel aksesuarlar ile gerçekten çok ileri gidebilirsiniz.

Ateş seni yakaladığında, kademeli olarak yükseltebilirsin – ya da değil.

Ancak mükemmel ekipmana olan dürtünün egzersiz eğlencesinin önüne geçmesine izin vermeyin. Küçük bir bütçeyle bile başlayabilirsiniz.

Bununla ilgili birkaç fikir:

Arkadaşlarınızdan veya tanıdıklarınızdan bir tahta ödünç alın.
Pano paylaşımı yapın ve birlikte bir pano satın alın. Maliyetleri bu şekilde paylaşabilirsiniz.
Ebay, Ebay ilanlarında, yerel takas sitelerinde veya en yakın sörf mağazasında kullanılmış panoları arayın. Bazen gerçekten iyi pazarlıklar yapabilirsiniz.
Geçen sezondan durdurulan modeller için etrafa bakın. Bunlar genellikle fiyatta önemli ölçüde azalır.
Decathlon’daki panolara göz atın. Bunlar fiyata göre oldukça kaliteli. Ve bir servis irtibat noktanız var.
Gereksiz aksesuar yok. Başlamak için kompresöre, karbon küreğine ve kuru elbiseye gerçekten ihtiyacınız var mı?
Evet, benzer birçok listenin mükemmel tahtayı elde etmekle ilgili olduğunu biliyorum.

Bunu unutun – çünkü yeni başlayan biri, hangisinin mükemmel tahta olduğunu nasıl bilebilir? Ve yeni başlayanlar neden mükemmel bir tahtaya ihtiyaç duyar? Önce yapın, önce pratik yapın ve sonra tam olarak neyi optimize edebileceğinizi düşünün.

Ve öncelikle size bir şeyler satmak isteyen insanları dinlemeyin.

SUP hatası 2 – mükemmel havayı beklemek

Sıcak, ama çok sıcak değil. Güneş, ama çok değil. evet yağmur yok. Fazla rüzgar da iyi değil. Ama hiçbir rüzgar da biraz sıkıcı değil.

Sevgili SUP meslektaşlarını bazen dinlerseniz, kürek çekmek için doğru havanın henüz icat edilmediğine inanabilirsiniz.

Koşuya benzer:

Hemen hemen her hava koşulunda SUP’nize binebilirsiniz. Elbette birkaç istisna var:

Fırtına sırasında suda işiniz yok. Vahşi ve romantik yaz fırtınası sırasında bile değil.
Donmuş göller SUP-pen için uygun değildir. Su sıcaklığı 5 ° ‘nin altına düşse bile, şahsen tahtaya çıkmam.
Dolu hiç eğlenceli değil.
Rüzgar kuvveti kendi yeteneğinizden, deneyiminizden ve zindeliğinizden daha büyük olduğunda. Bu, yeni başlayan biri olarak rüzgara yavaşça yaklaşmanız gerektiği anlamına gelir. Daha sonra.
Ama biraz yağmur, biraz ısı, biraz rüzgar ve daha soğuk havalar kürek çekmenin keyfini azaltmaz. Tam aksine. Sadece her şeyi daha heyecanlı hale getiriyor.

(Ama lütfen kendi güvenliğinizi (ve can yeleğinizi) unutmayınız.)

SUP hatası 3 – güneşin parladığını unutmak

Havada olduğumuz için. Güneş parlıyor. Ve hızlı hareket halinde olsanız ve rüzgar ve sudaki eğlenceniz nedeniyle aydınlandığınızı fark etmeseniz bile, hızla güneş yanığına, aşırı ısınmaya ve hatta güneş çarpmasına neden olabilir.

Kendinizi koruyun! Size o kadar sıcak gelmese veya güneş bulutların arkasında kaybolsa bile.

Yaz aylarında doğru kıyafetler önemlidir. Su, sizi tahtaya mümkün olduğunca sıkı bir kıyafetle binmeye ikna etse bile.

Sizi koruyacak çok sayıda uzun kollu UV gömlek var. Güneş şapkanızı veya kepinizi unutmayın ve yüksek güneş koruma faktörlü bir güneş kremi seçin.

Siz de içmeyi unutmamalısınız. O zaman neredeyse hiçbir şey yanlış gidemez.

SUP hatası 4 – rüzgarın estiğini unutmak

Hala havayla işimiz bitmedi.

Bu arada, bu kesinlikle sadece yeni başlayanların yaptığı bir hata değil. Şahsen, tekrar tatile gittiğimde ve tahtamı denize veya büyük göllere bıraktığımda bu hep başıma gelir.

Rüzgar oldukça kaba olabilir. Çünkü oldukça fazla saldırı yüzeyi buluyor. Ayrıca rüzgar olduğunda dalgalar oluşturulabilir. Yeni başlayanlar için genellikle zordur.

Bu yüzden önceden rüzgarın tam olarak nerede estiğine, suya en iyi nasıl girebileceğinize ve tekrar nereden çıkabileceğinize bakın.

Şüphe duyduğunuzda, daima rüzgara karşı başlayın. Bu çok daha yorucudur ve daha sonra başlangıç ​​noktanıza geri dönebileceğinizden emin olabilirsiniz. Rüzgarla başlarsanız, dönüş yolunun ne kadar yorucu olabileceğini hafife almak kolaydır.

SUP çaylak hatası 5 – tehlikeli kıyafetler giymek

SUP denilince aslında sadece yanlış giysiler değil , tehlikeli giysiler de vardır.

Çünkü birçoğu suda olduklarını unutuyor. İlkbahar veya sonbaharda dışarıdaysanız, zaman zaman suya düşebileceğinizi unutmayınız.

Tecrübelerime göre, tahtada birkaç kez durmuş olan yeni başlayanlar pervasızlaşıyor. Çünkü bu, bir dereceye kadar dengeye sahip olduğunuz aşamadır, ancak hala öğrenecek ne kadar çok şey olduğunu ve su elementinin ne kadar öngörülemez olabileceğini hala anlamıyorsunuz.

Bu nedenle: Su ile ıslanabilecek giysiler giymeyin. Çünkü bunlar sizi aşağı çeker, hareketinizi kısıtlar ve gerçekten tehlikeli olabilir.

Soğuk havalarda bile bunun yerine bir mayo giyin. Ayrıca uzun versiyonları da mevcuttur. Hava çok soğursa, kendinize ıslak veya kuru bir dalgıç kıyafeti alın.

(Ve can yeleğinizi de unutmayın!)

SUP hatası 6 – kürekler yanlış ayarlanmış

Nokta, sabit bir küreğiniz olduğunda yapılır. O zaman muhtemelen satın aldığınızda veya mağazadan tavsiye istediğinizde bunu düşündünüz.

Ancak boyu ayarlanabilen bir küreğiniz varsa, onu da boyunuza göre ayarlamayı unutmayın. Özellikle birkaç kişi sırayla kürek kullandığında.

Tabii ki, birçok temel kural, aritmetik problemler ve diğer saçmalıklar var. Gerçek şu ki, tecrübe kazandıkça, hangi kürek uzunluğunu hangi board ile tercih ettiğinizi muhtemelen tam olarak fark edeceksiniz.

Yeni başlayanlar için yeterli: vücut ölçüsü artı yaklaşık 20 cm. Her şeyi karmaşıklaştırmanıza gerek yok.

SUP hatası 7 – küreklere garip bir şekilde dokunmak

Bazen kürek kullanımıyla ilgili en garip şeyleri görürsünüz.

Aşağıdakiler doğrudur: kürek bir elle şaft tarafından ve diğer elle tutamak tarafından tutulur. El, yanında kürek suya daldırılan şaft üzerinde bulunur.

Eğer kürek çektiğiniz tarafı değiştirirseniz, o zaman elinizi de değiştirmeniz gerekir (dürüst olmak gerekirse! Her seferinde!).

Kürek bükülmüş veya bükülmüş. Bu kemer veya bükülme ileriye dönüktür. Bu, kürek sizden uzaklaşıyor demektir. Sebebi: Vücudunuzun önünde suya saplarsanız yaprak dikey olarak batar.

Kürek bıçağı vücudun önünde tamamen suya batırılmalı ve ardından ayaklarla aynı hizaya gelene kadar çekilmelidir. geriye doğru çekmeyin. (Arkanızda kürek çekenleri rahatsız etmek istemiyorsanız kesinlikle geri çekilin ve düzgün bir şekilde fışkırtın.)

SUP hatası 8 – tasma yok

Bunu tekrar tekrar gözlemliyorum – ve nedenini gerçekten anlamıyorum.

Çünkü tasmamı taktığımda gerçekten havalı hissediyorum

Tasmaya ne zaman ihtiyacınız olduğu ve ne zaman ihtiyacınız olmadığı hakkında bir tartışmaya girmek bile istemiyorum. Rüzgarın sıfır olduğu en küçük gölette bile yorulabilir, baldırlarınıza kramp girebilir veya başka türlü tahtanızı tekrar çabucak kavrayamayabilirsiniz.

Tasma hayat kurtarır – ve bazen ego
Her SUP gezisinde, her su kütlesine tasma takmayı alışkanlık haline getirin. O zaman rüzgar, akıntı veya diğer koşullar hakkında endişelenmenize gerek yok.

Zarar vermez, hızlı gider, havalı görünür.

SUP başlangıç ​​hatası 9 – can yeleği yok

Bu nokta genellikle ateşli tartışmalara yol açar. Her zaman can yeleği giyen insanlar var, genellikle can yeleği giyen, neredeyse hiç can yeleği giymeyen ve hiç can yeleği giymeyen insanlar var.

Elbette her zaman can yeleği giymek en güvenlisidir. Ama bu aynı zamanda gerçekçi mi? Muhtemelen değil.

Yine de can yelekleri -bisiklet kaskları gibi- aksesuar dolabında kalıcı bir yere sahip olmalıdır. Yeni başlayan veya profesyonel olmanız farketmez.

Ben senin annen değilim ve sana ne zaman can yeleği giymen gerektiğini söyleyemem. İşte benim yönergelerim:

Çapı 200 m’den büyük olan deniz veya göller gibi açık sularda her zaman can yeleği giyerim.
Uzun nehir gezilerinde veya akıntılı kısa yolculuklarda her zaman can yeleği giyerim.
Soğuk suda, güvensiz havalarda ve rüzgarlı koşullarda her zaman can yeleği giyerim.
16 yaşın altındaki çocuklar ve ergenler HER ZAMAN can yeleği giymelidir.
Yeleği alırken olabildiğince hafif olmasına ve kürek çekmeye engel olmamasına dikkat edin. O zaman onları da takmanız daha olasıdır.

SUP hatası 10 – kanadı ters çevirin
Bazı panolarda bu gerçekten işe yarıyor.

Hatta bazıları bunu yapıyor.

İyi haber: Yüzgeci doğru şekilde kullanmak o kadar da zor değil.

Yüzgecin konik ucu geriye doğru işaret eder.

SUP hatası 10 – Kartta yeterli hava yok

Bir dahaki sefere SUPpers ile bir gölde olduğunuzda, kolayca bükülebilen şişme tahtalarla kaç kişinin olduğuna dikkat edin.

Tahtada yeterli hava yok. Sonra da yönetim kurulunun saçmalığından şikayet ediyorsun.

En iyi ve en pahalı tahtayı satın alabilirsiniz. Hava ile düzgün doldurmazsanız çalışmaz ve zevk almazsınız.

Daha da kötüsü: Aldi panosuna sahip komşu sizi kolaylıkla ve sempatik bir gülümsemeyle solluyor. Bunun olmasına izin verme!

Şişirilebilir bir tahtanız varsa, tahtada tam olarak ne kadar baskı olduğunu size gösterecek bir pompanız olduğu neredeyse kesindir. Ayrıca, panoya ne kadar PSI pompalamanız gerektiği ya doğrudan panodadır ya da talimatlardadır.

15 PSI varsa, o zaman 12 yeterli değildir. Kollarınız ağrısa bile sırtınız ağrıyor ve saatlerce pompalıyorsunuz.

Olumlu bakın! Pompalama eğitimin bir parçasıdır. O yüzden tereddüt etme. Kürek çekerken farkı açıkça hissedeceksiniz.

SUP hatası 12 – tahtada yanlış durmak

Tahtadaki pozisyon – en azından yalnız seyahat ediyorsanız – çoğunlukla ortada.

Küçük görmek. Doğru ayakta durma pozisyonu birçok panoda işaretlenmiştir. Ayaklarını oraya koy.

tahtadaki pozisyon
Herhangi bir işaret göremiyorsanız, tutacağı kılavuz olarak kullanın. Çoğu durumda tam ortasına yerleştirilir.

Bu arada, bir tahtanın her zaman bir burnu ve bir kuyruğu, bir burnu ve bir kuyruğu vardır. Burnun arkadan daha sivri olması ve bagaj filesinin orada olması gerçeğinden tanıyabilirsiniz. Kuyruğu, yüzgecin altında olduğu gerçeğinden tanıyabilirsiniz.

Bu bir uyarıdır: Tahtada ters durursanız, başkaları sizinle dalga geçebilir…

SUP Hatası 13 – Çok sık aşağı bakmak

Bunu bisikletten biliyorsun. Aşağıya (veya etrafa) çok sık bakarsanız, dengenizi kaybetme ve yolunuzu kaybetme eğilimindesiniz.

Ayakta kürek çekmeye benzer.

Her zaman ileriye bakmak en iyisidir. O zaman aklında bir hedef var, dik dur ve yönü tutabilirsin.

SUP hatası 14 – tahtada çok sert durmak

Havalı kal.

Tabii ki tahtada mümkün olduğunca dik ve düz durursunuz. Ancak eklemlerinizde esnek olmak ve yolunuza çıkan her şeyi kolayca dengeleyebilmek için her zaman rahat ve rahat kalmalısınız.

Bunu yapmak için dizlerinizi hafifçe bükün ve bilinçli olarak ayak ve bacaklarınızdaki kasları gevşetmeye çalışın. Gevşek ve esnek kalır ve her zaman ayağın tüm tabanı tahta üzerinde olacak şekilde sıkıca durur.

Ayaklar kalça genişliğinden biraz daha geniştir.

SUP hatası 15 – kollarınızla kürek çekmek

Sadece kollarınla ​​değil tüm vücudunla kürek çekiyorsun.

Hareket etmek için bacaklarınızı, kalçalarınızı, çekirdeğinizi, omuzlarınızı ve kollarınızı kullanırsınız.

Bu, çılgınca arkanıza yaslandığınız anlamına gelmez, ancak vücudunuzun önünde suya sapladığınız ve ardından vücut gerginliğinizi kollarınıza ve dolayısıyla küreklere mümkün olduğunca fazla güç getirmek için kullandığınız anlamına gelir.

SUP hatası 16 – başkalarına dikkat etmemek

Ayakta kürek çekerken her zaman proaktif, nazik ve kibar olmalısınız. Biz kürekçiler birçok yerde zaten kötü bir üne sahibiz çünkü birkaç kaba holigan her zamanki gibi nasıl davranacağını bilmiyor.

Tahtanızı, küçük çocukların yüzme alıştırması yaptığı suya koymayın. Yüzücüler karşıya geçmek yok. Diğer teknelere dikkat edin. Ördek avlamaya gitmeyin.

Dürüst olmak gerekirse, o kadar da zor değil. Konsantrasyonla kürek çekiyor veya SUP yoga yapıyor olsanız bile. Çevrenize dikkat edin.

Bu kadar. Ve şimdi tahtada! Daha önce bir hata yapmış olsanız bile.

Çok okunanlar

Bu siteyi kullanmaya devam ederek, tarayıcı çerezleri kabul etmiş olursunuz. Detaylar

Bu web sitesindeki çerez ayarları, size mümkün olan en iyi gezinme deneyimini sunmak için "çerezlere izin ver" şeklinde ayarlanmıştır. Çerez ayarlarınızı değiştirmeden bu web sitesini kullanmaya devam ederseniz veya aşağıdaki "Kabul Et" seçeneğine tıklarsanız, buna izin vermiş olursunuz.

Kapat