Geceleri bacağımda kramplarla uyanıyorum. Bunun nedeni nedir?
Bacak kas kramplarının ana nedenleri elektrolit dengesizliği (kalsiyum, potasyum, magnezyum tuzları kaybı), dolaşım bozuklukları, osteokondroz, disk hernisidir. Nöbetler ayrıca fiziksel zorlanma, yüksek sıcaklık (hipertermik konvülsiyonlar), zehirlenme, dehidratasyon, aşırı terleme, varis nedeniyle de oluşabilir.
Bir doktora (flebolog, nöropatolog) danışmak, nedenini belirlemek ve tedaviyi yürütmek gerekir. Kas kramplarının başlıca nedenleri şunlardır:
Kasların aşırı kullanımı, dehidrasyon, kas gerilmesi veya uzun süre aynı pozisyonda kalmak kas kramplarına neden olabilir.
Ancak birçok durumda kas spazmlarının kesin nedenleri bilinmemektedir. Çoğu zaman, bacak kaslarında, özellikle alt bacağın kaslarında kas krampları gelişir. Ani, keskin ağrılara ek olarak, cilt altında kas gerginliğini de görebilirsiniz. Çoğu kas krampı vakası zararsız olsa da, bazıları tıbbi durumlarla ilişkilendirilebilir. Örneğin: Yetersiz kan temini. Bacaklarınıza kan sağlayan arterlerin daralması (ekstremitelerin aterosklerozu) egzersiz yaparken bacak ve ayaklarınızda kramp ve ağrıya neden olabilir.
Bu kramplar genellikle siz egzersizi bıraktıktan hemen sonra kaybolur. Sinirlerin sıkışması (sıkışması). Omurgadaki sinirlerin sıkışmasına (lomber stenoz) bacaklarda kramp ve ağrı da eşlik edebilir. Bir kişi ne kadar uzun süre yürürse, ağrı o kadar artar. Hafif eğik bir pozisyonda yürümek semptomların başlamasını iyileştirebilir veya geciktirebilir. Vücuttaki minerallerin tükenmesi. Diyetinizdeki potasyum, kalsiyum veya magnezyum eksikliği bacak kramplarına katkıda bulunabilir. Ayrıca idrar söktürücü ilaçlar da bu minerallerin tükenmesine neden olabilir.
